子宫口开大10厘米,阵痛间隔1-2分钟,马上就可以使劲了.这个时候要听从助产士的指挥,听到说用劲的指令,边呼气边向骨盆底使劲.呼气后,用鼻子吸气,使劲时不要屏住呼吸注意哦,孕期练习的时候,可千万不要向骨盆底用力哦!
只要了解第四产程还有这个动作需求就可以了等到医护人员说不用使劲了,就是已经看到胎头出来了,之前的呼吸法和用力就可以停止,换成短促的呼吸,放松全身,持续到胎儿身体娩出再然后宝宝就能听到宝宝来到人间的第一声啼哭,宝宝诞生了!
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