孕妈咪切莫闯7大雷区

危险指数：★★★

很多孕妈妈在怀孕以前就是一个夜猫子，怀孕以后依旧如此。专家表示，在怀孕的头几个月，胎儿正处于主要器官形成的关键时期，孕妇应该注意休息保养，避免生物钟颠倒，否则会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿生长发育。所以，怀孕期间最好还是养成有规律的生活习惯，不要过度熬夜、应酬活动或是过度紧张地工作。

雷区4：营养不均衡

危险指数：★★★★

“不爱吃菜，只爱吃肉”“天天加班，以方便面糊口”，当你变为孕妈妈后，尽快改掉这些毛病吧。这样做容易引起营养不均衡，对胎儿的健康影响很大。研究表明，孕妈妈缺乏锌元素与胎儿心脏畸形有一定关系;铁摄入不足可导致孕妈妈及胎儿贫血的发生;碘缺乏将引起胎儿智力缺陷;维生素d缺乏可导致胎儿四肢发育异常;缺乏叶酸易导致神经管畸形（如无脑儿、脊柱裂）。营养摄入不均衡不但使胎儿发育不良，对于母亲自身的伤害同样不可忽视。在日照较少的北方地区，由于缺乏维生素d影响钙质吸收，孕妈妈血钙浓度普遍下降，这将导致脊柱、骨盆骨质软化、骨盆变形，甚至造成难产。多数孕妈妈在孕期某一阶段会发生水肿，这是由于蛋白质或维生素b缺乏所致。

雷区5：长时间佩戴隐形眼镜