很多人在打喷嚏时都有习惯性的弯腰低头动作,其实这种做法也是错误的。打喷嚏时弯腰这个习惯性瞬间动作,可能因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤或椎间盘突出等。为了减少因打喷嚏而引发某些危险的可能性,打喷嚏时最好采取坐姿或蹲姿,这样可以减小胸腹腔的压力变化。把一只手放在背后或大腿上支撑身体,以保护脊椎。如果咳嗽、打喷嚏时间太急,来不及把一只手放背后、大腿上,也可以蹲下来,避免身体受伤。胸腹腔的压力变化小了,上述危险发生的可能性自然而然也就小多了。
3.双手食指压迫揉捏双鼻翼外侧能迅速抑制喷嚏
有时出现一些打喷嚏的先兆症状时(如鼻子一下子变得发酸、发痒等),或是连续打喷嚏无法停止时,可采取用双手食指压迫揉捏双鼻翼外侧,一般能迅速抑制喷嚏。
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