医生提示:怀孕时难以入睡是很正常的。主要因为总想上厕所,或者感到不舒服。
妈妈偏方:临睡前,在沐浴的时候用熏衣草香型的浴液,让我一夜无梦。
重获活力
医生提示:体内激素水平升高,让你觉得怀孕比以往任何时候都疲劳。
妈妈偏方:我感到越来越疲劳,医生说我贫血。于是我买了些动物肝脏、大枣等补铁的食物吃,现在精神好多了。
减轻背痛
医生提示:怀孕造成的尾骨突出,或者婴儿体重过大,都会压迫神经,让很多孕妇感到剧烈的背部疼痛。
妈妈偏方:我曾经患有严重的背痛,后来我发现游泳能减轻肚子的重量。在游泳池里,我的背就不疼了。
消除便秘
医生提示:孕期激素和生长中的胎儿都会对你的胃肠造成影响,因此孕妇便秘是很常见的。多吃点高纤维的食物,如每天多吃些水果或者麦片。
妈妈偏方:我讨厌麦片的味道,所以把它和我爱喝的可可奶掺起来,味道好多了。