孕产妇实施健康指导的内容与体会

2.1.2饮食指导妊娠早期孕妇都有不同程度的妊娠反应，如恶心、呕吐、不思饮食，有的孕妇这种反应可持续到分娩，而在这期间是胎儿各器官生长发育的重要时期，需大量营养以满足胎儿生长发育，如不及时补充营养可影响胎儿器官发育，这期间的饮食应清淡少油腻，可多样化，对呕吐频繁孕妇，可少量多餐，注意营养摄取，吃易消化的高蛋白、高维生素食物。

妊娠后期由于胎儿生长过快，这期间应适当增加含钙、铁的食物，如黑木耳、紫菜、海带、动物肝脏，多吃新鲜蔬菜防止贫血，如发现贫血可应用叶酸加铁剂，因重度贫血可引起流产、早产、胎儿发育不良或死胎。

2.1.3孕期卫生指导及护理①休息：体质好的孕妇正常工作，妊娠32周后，可适当减轻工作量，避免体力劳动，保证睡眠，防止早产，保证孕妇精神愉快。

②孕期卫生：孕妇衣服要宽大，注意保暖，如在寒冷季节应注意防止感冒，尽量少到人员集中的公共场所，防止传染病，注意皮肤的清洁，因妊娠后期孕妇汗腺及皮脂腺分泌旺盛，应勤洗澡、勤换衣，不易盆浴。经常用肥皂水或温水擦洗乳头，以免哺乳时发生乳头皲裂。乳头内陷的应经常用手向外牵拉。