贴心建议
1.怀孕九个月平分成三期,建议怀孕初期体重应增加约1-2公斤,中期及后期则平均每周增加约0.4公斤为宜,每月约2公斤。
2.产后尽量哺喂母乳,可消耗身体热量。
3.坐月子期间饮食重质不重量。
4.产后可穿合身的塑身内衣,对于身型的雕塑颇有帮助。
5.积极的运动、注意饮食内容,有助于身材恢复。
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