孕期这7样一个也“不能少”

lady提示：

当你感觉心情抑郁时，不妨自问：“到底在为什么事情苦恼，还是仅仅情绪不好？”找到源头，会让你减少胡思乱想和盲目悲观。

每天告诉他你正在经历的身体的变化与心理感受，告诉他你真正需要的是什么。处理负面情绪的最佳方法是及时沟通与合理宣泄。这样，一切都会越变越好。

选择自己喜欢的方式来关注做母亲之外的其他生活和有意思的事，也能让你把注意力分散些，比如，参加合唱团，学习园艺、绘画，朗诵散文诗等，都会让你的心灵朝更美好的方向开放。

想象让你充满活力

也许，你的胎儿还只是一个刚刚着陆的“小芽儿”，没有关系，你也可以想象一下他（她）的模样。他长得比较像爸爸还是妈妈？你希望他的性格是什么样的？你希望他将来成为一个什么样的人？当那些想象中的画面一一出现时，你身上的每一个细胞都会变得兴奋而充满活力。

千万不要小看“心理图像”的神奇力量，这些“心理图像”会给你带来更多美好的体验，而你在孕期所遇到的一切困难也会变得容易克服了。