危险动作之四 就着孩子喂奶,姿势不良
超过90%的妈妈给孩子喂奶的姿势不对,很多妈妈都是就着孩子,自己侧身、弯腰等姿势喂奶,采取这种姿势给孩子喂奶,往往会使妈妈的腰部肌肉总处于紧张的状态中,造成腰肌劳损而腰痛。
给宝贝喂奶时注意采取正确姿势,就以坐着喂奶的姿势为例:妈妈坐在椅子上,尽量靠里坐,在背后加一个靠垫,这样可让腰背有支撑的力量。然后在脚 边放一个小凳子,把一只脚放在小凳子上,给孩子喂奶的时候,最好在膝盖上再放一个枕头,这样就抬高了宝宝的位置。喂奶的时候,孩子头枕着妈咪的胳膊,妈妈 可舒服地用手臂托着宝贝的后背,宝宝的重量都落在妈妈的大腿上,大大减轻了妈妈的腰部肌肉的负担。
危险动作之五 做时尚辣妈,太早穿高跟鞋
现在很多孕妇都是80、90后,即使是做了妈咪,也要靓、要辣,有个90后的女孩子,生完孩子还没一个月就穿着吊带裙和高跟鞋出街了。罗艳 霞说,这其实对孕产妇非常不好,产后过早地穿高跟鞋,使身体重心前移,除了引起足部疼痛等不适外,也可通过反射涉及腰部,使腰部产生酸痛感。