准妈咪百问孕期体重都长在了哪？

胎儿.........3.4公斤

母体.........3.2公斤

血液.........1.8公斤

体液.........1.8公斤

乳房.........0.9公斤

子宫.........0.9公斤

羊水.........0.9公斤

胎盘.........0.68公斤

让运动来帮忙

除了能让你感觉很好之外，运动还有助于减轻疲劳，并使你在产后迅速恢复。但是有一些规律，运动之前一定要记牢：

1）在你开始某一项锻炼计划之前，一定要征得医生的许可。

2）多喝水，千万不要让自己锻炼到筋疲力尽。

3）一定要注意运动的强度，如果感到任何的不适，马上停下来，换一些低强度的运动，例如轻快地散步、游泳，或做一些水中的有氧运动。

即便在此之前你从未尝试过水池中的运动，也可以借这个机会试一试。