孕妇高血压饮食宜忌

孕妇高血压饮食宜忌

1）碳水化合物食品

宜食：米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

忌食：蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。

2）蛋白质食品

宜食：牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳

豆、黄豆粉、油豆腐）。

忌食：脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）。

3）脂肪类食品

宜食：植物油、少量奶油、沙拉酱。

忌食：动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。

4）维生素、矿物质食品

宜食：蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西

瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。

忌食：纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）

刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）

5）其他食物

宜食：淡香茶、酵母乳饮料

忌食：香辛料（辣椒、咖喱粉）、酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）、酱菜类、咖啡