怀孕前做好衣食住行的准备

孕妇、产妇的吃是很重要的，这不但是为了孕、产妇，也是为了第二代的正常发育。但是，我国某些地区却采取只给产妇喝小米汤或只给小米粥加鸡蛋的做法都是不科学的。正确的做法是不排除小米粥、红糖、鸡蛋，同时应吃些鱼类、肉类、瓜果蔬菜类，这样才会使孕、产妇获得较全面的营养成分，对哺育婴儿也十分有利。一般来说，春夏秋三季节获得种类较多的食品较为容易，而冬天则不容易了。因此在秋季应采取我国北方的储存法，南方的将瓜果蔬菜晒干储存法，以备冬季用。应该注意的是有些人喜欢食用一些强化食品或保健食品，借以满足身体的需要，这样做并不可取，因为突然大量的给机体加入某种营养成分，往往会打乱机体自身的摄入平衡，给机体代谢增加不必要的负担。因此，应采取靠自然食品满足身体需要的做法。当然，因身体患病而需要某种强化食品则是另一回事了。

孕妇的行是最令人担心的问题。由于现代城市中人员、车辆的拥挤，往往使厄运突降于孕妇身上，例如，骑车时车辆的撞碰。公共汽车上乘车人员猛烈的拥挤。公共汽车在运行中的突然刹车，都可能给孕妇及胎儿带来损伤，甚至造成流产的严重后果。所以，我们提倡如果孕妇上班的路途不远，最好采取步行的方法，这不但可增强孕妇的体质，也会给孕妇将来分娩时带来好处。。营养不良