孕期准妈不同时段必需营养

食物来源

蛋白质：肉类、蛋及豆类制品。蛋白质是人体细胞组织生长与修补不可缺少的重要营养素。

维生素b群：食物来源有：糙米、猪肉、肝、蛋黄、麦片及牛奶等。对于促进体内新陈代谢及消除疲劳都很有帮助。

职场孕妈咪也能轻松补!

对许多身为职业女性的孕妈咪来说，工作与生活都很忙碌，要兼顾到孕期的均衡营养相当不容易。别担心!你可以询问妇产科医师或营养师，根据自身的情况适当补充一些孕妇综合维生素制剂。当然了，还是要以食物摄取营养素为主要途径。育儿热点——孕妇吃姜宝宝长6指？解读民间孕妇禁忌怀孕后，身边总会有“过来人”提醒你各种有关孕期的禁忌与习俗。但是这些民间的怀孕禁忌是否科学可信呢?……[查看详细]看穿腹中胎宝宝性别的12招31个有趣现象预测宝宝性别直击新妈咪产后首次性生活六项计划让你生下聪明宝宝制造最佳受精卵的三大秘笈这些日常食物让你做不了爸爸孕妇十大烦心事帮你轻松解决让胎儿宝宝智力超凡的秘密