孕妇缺碘4道美食巧补碘
导读：下面给大家推荐几道美味的补碘食谱:金针鲜蛤煲原料:蛤蜊250克、金针菇50克、香菇几朵、鸡腿1只、柠檬半个米酒、盐、生抽、高汤各适量。
3、加入熏醋及所有的调料拌匀即成。
小提示：海蛰皮先用冷水冲洗去盐分，再入盛有沸水的容器内漫泡30分钟左右捞出，用冷水反复冲洗去除咸味。
橘味海带丝
配料：干海带150克，白菜150克，干橘皮50克，白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。
制作：干海带放锅内蒸25分钟左右，取出，放热水中浸泡30分钟，捞出，切成细丝；把白菜洗净，切成细丝；将干橘皮浸软洗净，切成末；将海带丝、白菜丝和橘皮末放入大碗内，加酱油、醋、白糖、味精和香油，撒上香菜段，拌匀即可。
紫菜豆腐羮
原料：紫菜（干）40克豆腐300克番茄100克；盐2克太太乐鸡精、小米面10克
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