职场准妈咪要加强护眼之道

由于工作时需要大量近距离眼部作业，上班族妈咪常常到下午，眼睛就已经非常不舒服了!在工作内容较难有所改变的情况下，更要加强护眼之道!

两大症状泄露眼部的秘密

高度用眼的工作型态、超时工作是现代上班族普遍面临的问题。然而眼部若不能适时休息，久而久之可能导致种种不适症状，其中又可略分为两大类来谈：

第1类症状

眼睛酸、疲劳、感觉模糊，甚至出现头疼。

眼睛在近距离的作业时，需要进行调节、内聚、瞳孔收缩三方面的运动，因此长期用眼过度，负责的部位全都会跟着受影响：

①调节

睫状肌负责调整视物的焦距，当人在注视远方时，睫状肌是放松的，而看近处时则呈用力状态。长时间盯着电脑屏幕或文件，睫状肌易因持续收缩而疲劳，严重时还可能造成头痛。

而l天高度用眼8～9个小时，光是上午、下午测量度数就有很大的变化，即所谓“假性近视”，使得人觉得看久了会眼睛模糊。