西瓜绿豆汤解暑效果好
李主任说,孕妇在夏天的时候不能多喝冷饮,当然也不可以用啤酒和饮料来解暑,夏天的时候应多吃新鲜的水果和蔬菜,同时还要让自己养成主动饮水的习惯,因为当人已经感觉到自己口渴时,身体其实已经开始发出缺水的警告,所以千万不要等到真正口渴了才喝水,一定要定时给自己补充水分,每天在清晨起床后,上午10点左右,下午3、4点,晚上就寝前,这四个“最佳饮水时间”,都要记得按时饮用1-2杯白开水,当孕妇出汗比较多的时候可适当给自己补充一些盐水,这样可以弥补人体因出汗而失去的盐分,同样,吃西瓜、喝绿豆汤解暑效果也非常好。
最后,李主任叮嘱孕妈妈们,如果是怀孕中后期中暑,要随时注意观察胎儿的情况。