沈月华教授表示,科学的“0岁前营养规划”,将使宝宝终身受益。孕期饮食应每天达到“九个一”标准,包括1杯至2杯奶制品(约500毫升);1份粮食(250克至300克)、粗细粮搭配;1斤蔬菜(250克);1个到2个水果(150克至300克);100克豆制品;100克肉类;1个鸡蛋;一定量的调味品油(20克至25克)、盐6克、不用或少用糖;一定的饮水量(2000毫升)。
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