生聪明宝宝2种营养不可缺

■dha

dha又名“脑黄金”，是人体大脑中枢神经和视网膜发育不可缺少的营养物质。dha缺乏，会引发生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、不育、智力障碍等。胎儿期是人体积聚dha等大脑营养最迅速的时期，也是大脑和视力发育最快的时期。孕妇摄入的dha等营养可以通过脐带供胎儿吸收，满足胎儿的发育需要。dha在深海鱼的脂肪组织和肝脏组织中含量最丰富。因此，孕妇及时摄入足量的深海鱼是十分必要的。