食材:
松子仁30克,糯米50克,蜂蜜适量。
做法:
1.将松子捣成泥状。
2.将松子泥和糯米加水,用文火煮成稀粥。
3.最后调入蜂蜜,稍煮即可。
营养小贴士:
松子仁粥可以养血润肠,适用于产后肠燥便秘。
首乌粥
首乌30克,粳米60克。
1.将首乌洗干净,切成片,将粳米淘洗干净。
2.将首乌和粳米一同放入锅内,加入清水400毫升左右,上炉煮至粳米开花、汤汁粘稠即可。
首乌粥生津养血、润肠滑便,适合于津血亏虚、产后便秘的产妇。
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