1、高低鞋跟换着穿
女性在购买高跟鞋的时候,至少要选择两双鞋跟高度不一样的高跟鞋,在日常生活中轮流换着来穿,以免脚部同一处经常受到挤压而变形。
2、多做腿部运动
当女性在办公室端坐时,应先弯曲双脚,然后轻轻将双腿伸展,维持此姿态30分钟,不要抬起双腿,可使脚部放松。女性切忌长时间跷二郎腿哦。
3、注意穿高跟鞋的姿态
高跟鞋带给女性的,是优雅与自信。有些女性在穿着高跟鞋的时候,垂头丧气的样子只会让自己的身体变得更加糟糕。所以,在穿着高跟鞋走路时,女性应该保持挺胸收腹,自然大方,稳步而行,不宜弯腰曲背,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。
4、做好腿部护养
双脚是人体穴位和经络较为集中的地方之一,爱穿高跟鞋的女性平时应该多注意脚部的保养,养成热水泡脚的习惯。适当的按摩可以减轻腿部的疲劳。