有效识别身体发出的警讯

嘴唇：冬天特别干冷，嘴唇出现干燥、脱皮、剥裂现象，这是缺乏维生素b的信号，需要加以补充。

鼻子两侧：鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良。可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维生素b2及b6，对于改善皮肤的血液循环与除油腻大有帮助。

脸颊两侧：这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，要多食用帮助身体去毒的食物，如苹果等。

下颚：女性每个月在月经来潮前后下颚也许会长出一颗颗痘子，这种皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行按摩消除症状。