让生孩子变得更顺利

拉梅兹是为纪念一位法国妇产科医师（dr.lamaze）而得名，拉梅兹生产法传到台湾有二十几年了，渐渐广为人知，但是很多孕妇并不清楚此生产方式要经过身心周全的准备与学习；也不知道该何时开始做，常有准妈妈临盆在即才想上课，拉梅兹生产法很难速成的。

何时开始学习最恰当？

拉梅兹法学习必须对生产有清楚的认知、了解外、身体的锻练，神经肌肉的控制、帮助生产的放松法以及特殊的呼吸法等技巧，都需要产前充份的准备与演练，但太早可能没耐心与学习动机意愿；因此建议在怀孕七、八个月时夫妻一起参与课程学习班，最为恰当，建议有意参加者要早些报名安排。

当然夫妻一起学习了解有关生产课程之后，先生还必须担任教练的角色，经过几周持续的演炼使夫妻两人成为一组人，待产与分娩中才能达到协同的作用，共用为孩子的出生而努力；所以，曾有先生满怀兴奋与感触的道出：‘我太太生产我也生了一半。’这是多么难能可贵的机会和经验。

拉梅兹法的功效