宝宝夏天怎样吃肉不上火？

所以，中西医给家长们的共同建议是：

1。夏季饮食方面不能仅仅以吃菜和水果为主，还应该适当地补充瘦肉之类的肉食。

2.夏天吃肉最好以吃鱼肉为主，这样既补充了蛋白质，又不会上火。

3.另外，对于怕晚上消化不好的人，可以每天选择在三餐中的午饭时吃肉。

上火与否，体质决定

上火是中医的传统理论，从中医学的角度来说，究竟吃肉吃多了会不会上火?

其实，从人体整体代谢的角度看，上火还是与体质有关系。同样的食物，对于不同的人，会产生不同的结果。如果一个人消化系统运行得很好，畅通无阻，能够很好地把食物分解、代谢，并把废物排泄出体外。与此同时，如果再增加适当的运动，这样的话，应该对能量的消耗起到一些帮助作用。

所以说，“上火”一说不应该一概而论。而且因为“上火”的原因减少夏季肉类的摄入也是不合理的。