准妈妈不能盲目吸氧

禤丽君建议，城市空气质量下降，孕妇若想呼吸新鲜空气就应尽量避免去公共场合，有条件可到公园或空气清晰的户外进行锻炼，通过呼吸新鲜空气中的氧气，不仅有益于孕妇的身心健康，对胎儿的正常发育也具有很好的作用。

准妈妈如何数胎心

胎动是子宫内生命存在的象征。广西民族医院妇产科门诊副护师禤丽君说，数胎动是孕妇自我监护胎儿情况的一种简易的手段。怀孕18~20周开始，准妈妈就能感觉到胎动，孕29～38周为胎动最频繁时期。如果发现胎动异常时，应警惕胎儿宫内窘迫，因为缺氧早期胎儿躁动不安，表现为胎动明显增加，当缺氧严重时，胎动减少减弱甚至消失。

胎动的计数方法：孕妈妈可以每天早中晚固定时间各数1小时，胎儿在肚子里面连续动就算一次，停顿再动就算第二次。将早中晚3次胎动次数的总和乘以4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动50次以上，说明胎儿因为缺氧而躁动不安，达到30~50次，反映胎儿情况良好，少于20次，初步判断为轻度缺氧，妈妈应及时到医院检查。如果胎动少于10次，则提示胎儿在宫内重度缺氧，孕妈妈应引起足够的重视。