儿童春季咳嗽并非都是“火”

多吃维生素a含量丰富的食物。维生素a缺乏是感冒发病高峰季节容易引起呼吸道感染的一个诱因。研究表明，维生素a可增强人体的免疫力，对抗呼吸道感染。如果给婴幼儿增加富含维生素a的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等，可有效减少感冒发生。

多吃锌含量丰富的食物。富锌食物有助于人体抵抗感冒病毒，增强细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的抗病毒作用。锌在海产品和家禽类食物中含量最丰富。

多吃维生素c含量丰富的食物。新鲜绿叶蔬菜和各种水果中都富含维生素c，它可促进人体免疫群抗体合成，增强免疫力，由此具有预防感冒的作用。

多吃铁含量丰富的食物。富铁食物可促使免疫细胞的功能恢复，奶类、蛋类、肉类等都是铁含量非常丰富的食物。需注意的是，补充铁要适宜，过量补铁尤其是铁强化食品反而有害无益。

另外，还要注意多喝水，补充足量的水分，少到人群密集的地方，孩子房间应保持温暖，并增加房内的湿度。小孩运动出汗时及时更换衣服也可以明显减少小儿患上呼吸道疾病的几率。