幼儿防贫血营养需良好吸收

此外，她还为家长们提供了几个保证孩子营养均衡的小贴士

1.奶类、坚果等可以零食的方式进行补充，但给孩子进食大豆、花生等坚果类时应该先磨碎，以免发生意外。2.要让孩子在进餐时心情愉快，家长和孩子一起进餐时，不要在孩子面前说“我不喜欢吃胡萝卜”之类的话，以免孩子“有样学样”，养成挑食习惯。3.幼儿缺水也会引起食欲不振。

除去奶类、蔬菜、水果中所含的水分，幼儿每天需要直接饮用的水量为600毫升~1000毫升。白开水就是孩子最好的饮品，一杯汽水含有的热量往往相当于一碗米饭所含的热量，所以建议家长不要为孩子选择饮料作为水分摄入的来源。