孕期小心水果过量致糖尿病

1.动物性蛋白质，如：蛋、牛奶、肉类、鱼类。

2.植物性蛋白质，如：豆腐、豆浆。

名医咨询室：孕妇营养素过剩的危害

*维生素过量，孕妇若每天服用超过一万单位（i.u.）的维生素a，则有1/4机会造成胎儿畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，另外有1/4机会造成智障。若维生素d补充过多（每日超过15毫克），容易造成孕妇的软组织的钙化。

*补锌过量，如果准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克，容易造成早产。

*水果过量，有些水果中糖分含量很高（如西瓜、葡萄等），摄入过多，可能