5岁是儿童的“肥胖期”？
导读：5岁可能是儿童的“膨胀期”专家分析，这可能与从该年龄起，儿童的食谱增宽、食量增大，但自我控制能力较差，摄入过量的高脂肪、高热卡食品，使单个脂肪细胞体积增大有关。
2、避免进食过快和进餐次数过多；
3、晚饭不要过量。
二、运动是保持身材的最佳方法
多做打球、游泳等运动，持续时间为10—20分钟，频率为每周3次以上。
三、心理原因造成的肥胖
一些孩子由于父母离异、学习成绩不佳等原因产生心理问题，通过过量饮食而发泄以至肥胖，因此也应关注孩子的心理健康。
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