治疗儿童肥胖的饮食疗法

一般认为，3～7岁的儿童，每天可供给热量为800～1200大卡。同时要放慢吃饭的速度，要“细嚼慢咽”。蔬菜和水果供给的热量很少，维生素和矿物质较多，对于肥胖孩子的生长发育很有益。

便于减肥的三类食品

第一类食品：大豆不仅可以降低胆固醇，预防动脉硬化，还可以降低中性脂肪，有利于减肥。

第二类食品：大蒜、大葱、冬瓜、木耳、竹笋等食物都有利于减肥

第三类食品：食醋含有氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，还可以促进糖、蛋白质等的新陈代谢，也有利减肥。