宝宝过节不生病知识锦囊

几个建议，健康平安度过节日

搭配合理、食量适中

节日期间的饮食应尽量按照原来的时间，饮食搭配也要多样化，注重维生素及纤维素含量高的食品的摄入。在孩子吃了肉类食物后，避免让他再吃冰冷的食物，如冰淇淋、冰饮料等。节日期间的饮食也不要过量，对孩子喜欢吃的食品及一些黏腻之品，要进行节制，否则容易造成饮食积滞。

多喝水，按时排便

节日期间要适当增加孩子的饮水量，督促孩子饮用白开水。另外，孩子换了地方，有时大便次数会减少，引起便秘。要提醒孩子每天排便，保持大便通畅。

注意休息

休息时间减少会影响孩子的免疫力，更容易出现呼吸道感染及消化道疾患，所以即使过节，也不要让孩子玩到太晚，保证他有足够的休息时间。

加强看护

家长们相聚，孩子们也有了玩伴，但是他们对一些危险因素不能预知，所以节日期间，家长们应该在让孩子充分享受与小伙伴游戏的快乐时，不要大撒把，要有专人看护孩子们，以便及时制止他们的危险动作及行为。给孩子吃花生、瓜子、葡萄等细小的食物时，应保证在安静的状态并有家长看护，以免造成危险。