九招帮助提升准爸精子质量
导读：男性的睾丸之所以装在阴囊里面，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作。
为了健康，为了精子更加强壮，可见均衡的膳食营养是多么的重要！
招数9——适量运动
据一项新的研究显示，与运动量小或运动量过大的男性相比，进行有规律适量运动的男性，其体内的精子较有活力。均匀来说，适量运动组的男性精子活力最好，只有14.3%的人精子的活力低于40%。而大运动量的男性中，有31%的人精子活力低于40%，进行小运动量者，则有27%的人精子活力低于40%。适量的运动有助于生殖系统健康，才能让精子更有活力。。
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