孕产期保健缺乏维B2易致胎儿骨骼畸形

维生素b2广泛存在于动物与植物食物中，包括奶类、蛋类、各种肉类、动物内脏、谷类、新鲜蔬菜与水果中。准妈妈可以多吃些全麦食物、玉米、牛奶、乳酪、荚豆类、动物肝脏与肾脏、鱼、牛肉、鸭肉、菠菜、芦笋、海带、马铃薯、洋葱、芹菜、紫菜等。另外，由于谷类的加工对维生素b2存留有显著影响，所以谷类的加工不宜过精。

我再次重申一下：准妈妈在孕早期维生素b2缺乏的危害性更大，因此必须重视孕早期维生素b2的补充。