“大姨妈”来前咪咪胀痛或是不孕征兆

中医有句老话“药补不如食补，食补不如神补”。这句话着重强调了调神的重要性。也就是说，日常生活中要保持开朗乐观的心态，不生气、不着急、不上火，心平气和地处理事情，这就能有效预防肝郁气滞的发生，也就预防了乳房胀痛的发生。一旦出现了乳房胀痛，如果调神无效，也可试试饮食疗方。

临床上经前期乳房胀痛主要是肝气郁结型。症见经前乳房或乳头胀痛，胸闷胁胀，精神抑郁。治宜舒肝解郁，理气止痛。经前乳房胀痛的食疗方具体有如下几种：

一、陈皮茯苓糕

组成：陈皮10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，白糖100克，红糖100克。

用法：将洗净的陈皮切碎后，与茯苓粉、糯米粉、红糖、白糖同放人盆中，加清水适量，充分搅拌均匀，倒人浅方盘中，用大火隔水蒸熟，取下冷却后切成小块即可食用。当点心，随餐或随意服食。