二、饮料不宜多喝
相比无味的白开水,酸甜可口的饮料更受孩子欢迎。养生保健饮料虽然喝起来很过瘾,但是过量的话,会给他带来不利的影响。如汽水、果汁、可乐等,由于含有较多的糖分及电解质,幼儿过多摄入,会影响其食欲和消化功能,出现不好好吃饭、好动、情绪不稳、爱哭、腹泻、爱吵闹、发胖等症状。
更值得注意的是,饮料带走的不仅是宝宝的胃口,还会导致钙、铁、铜等营养物质流失而营养缺乏,影响宝宝的健康。比如,碳酸饮料会影响钙质吸收,偏爱碳酸饮料的宝宝约有六成缺钙,造成宝宝发育迟缓。因此,夏季儿童出汗较多时,最好多喝白开水。