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预防失眠牢记4妙招 助孕妇改善睡眠质量
导读:调整睡姿,建议做好是侧卧,采取双腿弯曲的姿势来睡眠,这样胎儿才不会压迫孕妇的腹部大血管,使得血液自下肢向心脏回流顺畅,从而减少孕妇的心脏负担,保证睡眠质量。
温馨提示:孕妇预防失眠,一定要采取合理有效的方法,及时解决失眠状况,否则对孕妇及本身及胎儿的影响都很大。
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