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孕妇腿抽筋不能一钙而论
导读:未孕妇女平均每天需要400毫克的钙,怀孕后,尤其在孕晚期,每天钙的需要量增为1200毫克,这时如在饮食等方面不给予特别注意,很容易造成钙的不足。
• 避免过度疲劳。采取左侧卧位,以改善你腿部的血液循环。
• 白天经常喝水,保持体内水分充足。
• 临睡前洗个温水澡,放松肌肉。
当然孕妇在日常的饮食中也要多注意补充钙质。
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