孕妇早餐要想有营养 可以这样吃

对于孕妇来说，一日三餐都很重要，尤其是早餐，因为早餐是储存一天能量的开始，所以，早餐的营养一定要丰富。下面就让为大家介绍几款适合孕妇吃的营养早餐的做法，希望大家能够喜欢。

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一、蔬菜玉米麦片粥

食谱原料：棒渣50克，大米30克，玉米面20克，即食燕麦片20-30克，清水适量，玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少

制作方法

1、先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面;

2、棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了;

3、取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水;