春季孕妇绝佳保胎的七种食物

当春天的脚步慢慢地迈近了，而在这个春季处于怀孕中的女性们，应该多吃点什么能帮助我们促进胎儿的健康发育呢?再有就是，孕妇朋友们在春季饮食需要注意哪些事项呢?下面就一一告诉大家。为了自己为了孩子的健康，快来看看吧。

一、最佳保胎食物：菠菜

叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列 蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量b族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

二、最佳防吐食物：土豆

晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用。营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。