但目前对4毫克这个叶酸剂量尚存在不同看法,有研究认为,高危孕妇围孕期每天补充0.4毫克(即400微克)叶酸,对神经管畸形的降低效果不但不低于每天补充4毫克(即4000微克)的效果,甚至好于后者。
由于神经管畸形不是100%由于叶酸缺乏导致,李光辉医生认为,如果能同时补充多种维生素矿物质,效果应该更理想。与此同时,你也要多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素、矿物质的食物。
另外,如果你的家族成员中有脊柱裂患者,或者你本人是脊柱裂患者,在准备怀孕前,你都需要向医生咨询,你该服用多少叶酸。李光辉医生指出,目前 中国对这种情况的指导意见尚不完全统一,一种方法认为,你从计划怀孕开始,每天要服用0.4毫克(即400微克)叶酸,一直到妊娠结束。另一种建议则是, 你每天的服用量可达4毫克(即4000微克),直至妊娠结束。
问题四:缺乏叶酸的症状是?
哪些症状表明你可能缺乏叶酸,你可能会腹泻、没有胃口、体重减轻,也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。