遇到风沙孕妇注意事项

银耳：被人们誉为菌中之冠，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。银耳甘平无毒，润肺生津、滋养胃、益气和血、补脑强心。入肺、胃、肾三经，能清肺中热、养肺阴、济肾燥，治肺热咳嗽、它也是一味滋补良药。

三、护肤，让肌肤保持水分

1、回家马上将脸洗干净

灰尘、汽车废气，对皮肤都是一种刺激，此外，脸上的妆容也不可忽视，外出回家后，应该马上洗掉沾在脸上的化妆品和脏污。

2、最理想的相对湿度50-55%

湿度只要低于40%以下，皮肤就会变的较干燥。理想的湿度标准是50-55%，多利用除湿机和湿度计，将湿度维持在一定的标准。至少维持相对湿度40-50%。水温保持在40℃下，如果觉得50-55%的湿度对你来说太潮湿，也要维持在40-50%，否则就太干燥了。2℃以上的热水会让干燥皮肤更恶化，虽然可以促进血液循环，却引发搔痒，在抓痒的过程中就已经对皮肤造成伤害。

3、足睡眠维持正常生理时钟

不规则的生活习惯是造成皮肤不适的原因之一。充足的睡眠让生理时钟恢复到正常的状态，尤其是晚上10点到凌晨2点是新陈代谢最重要的时段，尽可能养成早一点上床睡觉的习惯，让皮肤可以快一点进入修复时段。