贴心小叮咛:
孕妈咪切不可坐在椅子边上,尽量往里边坐,也不可“咕咚”一下坐下去,这样容易摔倒。
yes动作5从地上拾东西时,要先弯腰屈腿蹲下,蹲稳了再拾东西,然后伸直双膝站起。
拾东西注意不要压迫肚子。不可采取不弯膝盖、只是斜着上身去拾东西的姿势,这样容易摔倒。
yes动作6搬动较轻的东西时,应该先弯腰屈腿蹲下,将东西靠在身上再站起来。
避免直直地弯下身体去搬东西,这样会增加腹部压力,还会引起腰痛。
yes动作7骑单车时,应该调整车座坡度,以车座后边略高一些为宜。
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