精子库告急男性应如何保护精子

2、减少感染，提倡卫生的性生活

不洁性交会导致生殖道感染，对精子的活力产生很大的杀伤力。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便吃点药敷衍了事。一旦错失治疗良机，形成慢性生殖道感染，会增加治疗的难度。

3、注重养生，注意对肾精的养护

从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护是非常有效的。

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。此外，应多吃新鲜蔬果，保证补充人体足够的维生素。