精子库告急男性应如何保护精子

4、严格戒烟禁酒

吸烟者其正常的精子数较不吸烟者减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。

专家还指出，过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。

5、坚持锻炼，远离辐射

对于上班族而言，久坐之后应该多走动，促进血液循环。平时应多注意锻炼身体，提高身体素质，增强机体免疫力和抵抗力。此外，不要长时间玩电子产品，如笔记本、ipad、手机等，改掉睡前玩手机的习惯，早睡早起，养成良好的生活起居习惯。;