孕期吃啥好？5种“黑色食物”摆脱体寒

怀孕期间最重要的莫过于要使身体暖和起来。若一直体凉，子宫内血液循环不佳，将不利于怀孕。日本modelpress网站就为大家介绍最适合孕妇的5种食物，其关键词就是“黑”。

1.糙米

第一“黑’——糙米（日文写做黒米）。若谈及日本人的主食，自然非精制白米莫属。但是，经过精加工之后的白米在温暖身体、补充营养上的效果却并不很好。在此我们为您推荐糙米。糙米中所含的花青素能够促进血液循环，暖和身体。

2.红糖

第二“黑”——红糖（日文写做黒砂糖）。日常生活中，我们多使用白砂糖。但是白砂糖是经过提纯的，因此也会使身体变凉。在此，我们为您推荐红糖。受原产地阳光和空气之惠，冲绳红糖富含维他命和矿物质，能有效促进全身血液循环。下次买甜品时不如来点加了红糖的甜品。

3.黑豆