女性多吃酸性食物,如:鱼、肉类、蛋白、内脏和酸味水果(番茄、橘子、草莓、葡萄、苹果、凤梨等),让体质偏酸性。
男性多吃碱性食物,如:豆腐和豆类制品、牛奶、麦类制品、胡萝卜、南瓜、洋菇、淮山、马铃薯、黄瓜、白菜、甜食、莲耦、青瓜、海带、海苔、菠菜、芝麻、茄子、豌豆、大豆、红豆、黑豆、芦笋、竹笋、花菜、牛蒡、木耳……,以及不酸的果类,如:香蕉、核桃、橄榄、杏仁、西瓜、香瓜、枣子等。男性少吃酸性的食物:如肉类、鱼类、较酸的水果和蔬菜。
生男宝宝的饮食
与生女宝宝的饮食相反,女性应该多使用碱性食物,男性则应多吃酸性食物。
大豆制品不利受孕?
日前,一篇在实验室培养皿中发现的新研究指出,大豆制品在异黄酮“染料木素”(genistein)会破坏人类精子,在女性子宫周围,使精子提早反应,使精子早熟、早消耗精力,并有杀死精子的作用,从而令到受精过程发生障碍。
所以吃多了含“染料木素”的食物,会降低妇女受孕的机会,这类食品有:豆浆、豆腐、豌豆类、预先烹调的餐包、披萨,就连啤酒、油漆、杀虫剂也都含有“染料木素”。不过,实验人员表示,并不是想要怀孕的女性不能吃豆类食品,而是在受孕高峰的排卵期减少摄取量就可以了,至于要减少到什么程度?研究报告并没有提及。