孕妈咪的营养菜谱餐单
导读：营养解说丝瓜含有构成骨骼的钙、维持身体机能的磷，对于调节人体的钙磷比例有很好的帮助，味道甘甜、口感滑顺，甚至还具有淡化色斑的功效，是不可多得的天然美容剂。
1将鸡肉洗净、切丁。
2胡萝卜洗净、削皮、切小丁。3鸡肉、胡萝卜丁、白饭和牛奶一同放入锅中，煮滚约10~15分钟，以盐调味即可。营养解说牛奶是膳食中钙质最好的来源，加上低热量、低脂肪、低胆固醇的鸡肉以及胡萝卜中的维生素d，这是一道既营养又健康的补钙粥品。
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1将鸡肉洗净、切丁。
2胡萝卜洗净、削皮、切小丁。3鸡肉、胡萝卜丁、白饭和牛奶一同放入锅中，煮滚约10~15分钟，以盐调味即可。营养解说牛奶是膳食中钙质最好的来源，加上低热量、低脂肪、低胆固醇的鸡肉以及胡萝卜中的维生素d，这是一道既营养又健康的补钙粥品。
