产后妈妈的补身营养食谱

产后补身体是必然的，但是吃什么好呢?可以各位准妈妈就不一定会知道了。爱美网为各位准妈妈推荐一些产后补身体的食谱，调养一下身体，让身体恢复的更加好。

鲜美嫩滑大黄鱼的独门秘籍原料：大黄鱼，葱花，一些调味料制法：

1、先吸干鱼身的水分，拍上一层面粉，再下锅油炸黄鱼，可避免鱼皮粘锅脱落。

2、烹调大黄鱼时应尽量轻手，以免将鱼肉弄碎，尤其红烧时不宜给鱼翻身，因为鱼肉比较松散易碎。注意：大黄鱼和小黄鱼外形相似，区别在于鱼体的长短，大黄鱼的尾柄较长，其长度为高度的三倍多，而小黄鱼仅二倍左右。别弄错了。

功效：大黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。

木瓜带鱼（丰胸水果私房菜）原料：鲜带鱼350克，生木瓜400克，葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒、味精各适量。制法：

1、将带鱼宰杀洗净，切成段;生木瓜洗净，去皮和核，切成块。