那么,保证胎儿健康发育还要注意补碘,因为宝宝从胎儿到2岁期间是大脑发育的关键时期,缺点会影响宝宝大脑发育。
接下来,再来看看孕妇吃哪些维生素最好。
孕妇吃哪些维生素最好
1、脂溶性维生素a:促进细胞的长年和繁殖,维持皮肤和黏膜的健康,对于也有影响,也有利便的效用。深色蔬菜、奶油、蛋黄、鱼肝油中富含这类营养。维生素a不够,母亲本身会夜盲、干眼、解膜软化、皮肤角质化,而胎儿会有视力异常的可能。
2、维生素d:是钙和磷代谢所必需,要使胎儿骨骼和牙齿的根基好,孕妇的饮食中必须含有此种成分。它多半来自牛奶、肝、皮肤经阳光照射亦会产生维生素d。
维生素k:如果怀孕期间发生出血的并发症,的维生素k有助于保护母亲和胎儿。它存在于深色蔬菜、全壳、大豆中,甚至人体肠道细菌作用亦可形成,如果孕妇缺乏此类营养会造成新生儿出血。
3、维生素c:又称抗坏血酸、柑橘、番茄、包心菜、深色蔬菜富含此种营养,它可以增强身体骨骼和结缔组织的形成。