孕40周坐月子妈妈所需要的营养

导读：月子里各营养素需求量研究表示，在产后一年内，哺乳妇女每日需要热量3200千卡，蛋白质90一100克，钙2000毫克，铁15一18克，维生素a3900国际单位，维生素b11。