孕产妇食欲不振“建议餐”
导读：水果:芒果100克早点心:优质乳1杯午餐海味粥材料:米1杯、虾仁40克、海参和鲯鱼各20克、香菇2朵、红葱头末和芹菜末各少许、虾米5克、高汤1杯、小白菜100克。
做法：
1.小排骨放入滚水中汆烫洗净后，放入炖盅内。
2.金针叶剪掉蒂头，泡水洗净。花菇泡水发胀后，剪掉菇柄，切小片状，放入排骨盅内，加姜片、清水、调味料，用玻璃纸密封，再放入蒸笼用大火蒸1小时，使排骨完全酥烂，然后加调味料，即可。
水果：草莓160克
晚点心：牛奶250克
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