5个小方法教你收紧产后阴道

产后阴道必然松弛?答案各异!

产后阴道是不是变松弛了?许多女性的回答不一，有些觉得与生产前无异，而有些却能明显感觉到自己私处变“松”了。事实上，“松”跟“紧”到底有什么标准吗?新妈妈也无法回答，她们只能凭以往的感觉，作出一个对比，房事的时候似乎没以前“紧致”了!

专家指出，不管是剖腹产还是顺产，怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤，只是多少和程度上的差异而已，此外频繁性生活也可造成阴道松弛。而且随着女性年龄的增大，体内激素水平下降，就算不选择怀孕的女性在50岁以后也会出现自然松弛的现象。

阴道松弛如何恢复?

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但阴道毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。